牛皮癣是一种普遍的慢性皮肤病，它会导致皮肤变厚、结痂和出现鳞屑。它的权威原因尚不清楚，但与免疫系统、基因、环境因素和生活方式等因素有关。虽然许多人受到牛皮癣的困扰，但是通过一些小技巧，可以减少疾病在日常生活中的影响。
1.选用适当的洗发水和沐浴露
对于牛皮癣患者，使用合适的洗发水与沐浴露非常重要。其中含有低敏原或者无香料的洗发水与沐浴露是理想的选择。刺激性过强的洗发水、沐浴露可能会使得患处更加严重。所以在选择这类产品的时候需要注意，最好事先请医生的建议。
2.穿着宽松、舒适的衣服
建议患者穿着舒适、宽松的衣服，这样可以减少对患处的摩擦与刺激。有时候，对于牛皮癣比较严重的患者，选用柔软的衣服，有用的蕾丝、铆钉都可能使得皮肤更加痛苦。
3.避免受伤
皮肤在受伤以后容易感染，因此建议尽量避免各种外力因素对患处的刺激。例如，选用合适大小的鞋子，在户外穿凉鞋或拖鞋时要注意不要太长时间，并且可以使用大板条拖鞋来减少对脚的刺激。钙剂、门口整洁等其他四周因素也可以影响到皮肤情况，应当谨慎对待同时保持环境整洁。
总之，以上三点是避免牛皮癣困扰最容易的方法，当然也需要采取其他一些经过医生指导的措施来控制局部症状。希望这篇回答对于您有帮助。
