牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫性疾病，它的主要特征是皮肤出现红斑、鳞屑和肉芽组织形成，病程会反复发作。因此，要遏制牛皮癣需要从多方面下手。
首先，尽量减少外界刺激，避免损伤皮肤。因为皮肤划伤、割伤、烧伤等都会导致牛皮癣的恶化。因此，要避免穿着过紧或者摩擦强烈的衣物，注意保湿，避免干燥皮肤。此外，还要注意不要让物品磨擦到皮肤，在使用香皂或其他清洁用品时，要选择温和的、无刺激的物品。
其次，定期进行皮肤治疗，及时采取措施缓解症状。在治疗中，选择合适的药物、手术和光疗等疗法，如熬黄连、局部抹药等。用药后应定期进行控制性检查，以确保治疗效果，并在医生的指导下逐渐调整剂量和治疗方案。
最后，提高自身免疫力，降低牛皮癣的发作。这是遏制牛皮癣最重要的步骤之一。可以通过坚持锻炼、保持健康的饮食习惯、减轻精神压力等方法，来提高身体免疫力。此外，也可以采用各种中药例如芦丁、黄芪等，坚持长期服用，以此协助治疗、预防病情的进一步恶化。
总的来说，要遏制牛皮癣，需要一个全面的治疗方案，既要注意外界刺激，又要进行及时的皮肤治疗，最后还要提高自身免疫力，加强预防措施。如果能够坚持这些方法，就可以缓解症状，减少发作次数，改善生活质量。
